Форум » Общение форумчан » девоньки!! кто со мной - худеть?! » Ответить
девоньки!! кто со мной - худеть?!
ljaki: Девочки - наступила весна!! а мы все такие красавицы но после зимы наша красота немного, так сказать, блекнет из-за наеденных кило вообщем я сейчас активно худею! в принципе, у меня все о'к, но мешали бочка, руки "холодцом", спина полновата и т.д. что я делаю: - с утра не кушаю, пью чай с натуральным медом - по приезду на работу завариваю кашу - далее ем маленькими порциями при возникновении чувства голода т.е. в принципе кушать можно все - главное не наедаться до чувства сытости. т.е. будет получаться около 5-ти приемов пищи за день. результаты удивительные! перешла на 42-й размер, кожа лица просто сияет, легкость во всех членах без исключения тянет на спорт, записалась в тренажерку. так воть - одной скушно! кто еще хочет привести себя в порядок к лету? или может у вас есть рассказы про удачное или неочень похудание? вывешивайте! я позже расскажу, как неправильно худела раньше
Ответов - 32, стр:
1 2 All
Irene: Я вот где-то года 4 подряд весной садилась на диету Долиной,там меню составлено на каждый день-день творог,день мясо,день овощи и т.д,но всё это запивается кефиром.Диета канеш жёсткая,но результат отменный.За неделю-5 кг теряла.Она и сейчас у меня "в карманчике" на случай если надо по быстренькому пару кг сбросить.Но я всё же придерживаюсь мнения,что вес сбрасывать нужно медленно и без голоданий,которые гробят желудок.Что стоит расписать себе меню на месяц исключив из рациона жареное,жирное и мучное и придерживаться его.Поверьте-через месяц вас уже не будет тянуть на "запретные"продукты.Где-то читала,что желудок за месяц адаптируется к еде,которую мы ему даём и перестаёт требовать другое.Это я могу подтвердить. Довелось мне сесть на диету,т.к полтора месяца назад попала в больницу с панкреатитом.Мне сказали:"Если не хочешь,чтобы болезнь перешла в хронику-не ешь жареного,жирного,острого хотя бы месяц." Тут хочешь-не хочешь,а рот себе зашьёшь.Вот уже полтора месяца прошло,а меня не это всё даже не тянет.Да плюс аэробика и я вообще себя чувствую бабочкой .И всем советую
Averon: а от я не сижу на диетах, хотя вроде и пора, при росте 155см вес был 94кг... Считала это нормальным, мол хорошего человека должно быть много, пока неделю назад мне не показали фото меня в полный рост, после истерики взялась за ум, исключила сахар, хлеб и мучное, в результате минус 4кг за 8дней.Останавливатся не собираюсь, а на запретные продукты уже не тянет.
Mariel: Irene пишет: Довелось мне сесть на диету,т.к полтора месяца назад попала в больницу с панкреатитом. Вот у меня тоже с поджелудочной проблема(( Сильные приступы были два раза в жизни - в 12 лет(2 недели в больнице) и в прошлом году после новогодне-рождественских праздников(вызов скорой помощи прямо в театр,спектакль посмотреть так и не удалось((, но правда обошлось без госпитализации). Мне б тоже не жрать ни соленого, ни копченого, ни перченого, ни шампанского, ни колбаски и т.п. А тааак хочется. *Шепотом*: что там про диету Долиной?)) Поподробней можно?
Елена: Mariel пишет: Мне б тоже не жрать ни соленого, ни копченого, ни перченого, ни шампанского, ни колбаски и т.п. А тааак хочется.
Irene: Mariel пишет: *Шепотом*: что там про диету Долиной?)) Поподробней можно? Ой не советую...тем более с проблемами поджелудочной.Хотя...я вот в больнице узнала,что поджелудочная голод любит и голодом лечится Короче пишу,а решать тебе,но я сама её уже давно не применяю: 1 день.4 свареных в мундире картофелины запиваем 0,5 л. кефира 2 день.0,2 кг творога и 0,5 л. кефира 3 день. 0,2 л. сметаны и 0,5 л. кефира 4 день. 0,5 кг вареного куриного филе (без соли) + 0,5 л кефира 5 день. 1 кг яблок или 0,5 кг морковки + 0,5 л. кефира 6 день. только 1 л.кефира 7 день. 1 л воды без газа и всё
ljaki: Irene седьмой день - трешшшшшш!!!!
Irene: ljaki ,ага! Но что самое интересное,что если выдержать эти шесть дней,то на седьмой уже не хочется кушать и не сложно выдержать без еды.Самые сложные-это первые 3 дня,а потом-легко идёт.Главное потом на 8-й день удержаться и не трескаться на радостях
Багира: А я худею просто: Ограничиваю себя в еде ( стараюсь меньше есть сладкого и мучного), не ем после 18, или даже 17... И стараюсь вести более активный образ жизни ( беру собаку, и хожу на 2часа в балку, ее выгуливаю, набегаюсь так, что есть уже не хочется))) это если есть время) А вообще на личном опыте могу сказать что худеть лучше всего в комплексе: диета+спорт
ljaki: Багира спорт обязательно нужен - хотя бы чтобы похудевший живот не смотрелся дряблым. просто иногда сложно найти силы на него - все-таки диеты ослабляют
Irene: Да,согласна на все 100!Когда тебе 20-кожа ещё эластичная и ловко адаптируется к изменениям массы тела,а потом без спорта точно не обойтись.Сколько не худей,а целлюлит и обвисший живот не уйдёт просто так,как это не больно осознавать Но как же сложно порой себя заставить заняться спортом... Думаю-здесь очень поможет зеркало.Оно то никогда не будет льстить. Зеркало-самый лучший стимулятор к физ.упражнениям Во,как сказала
Skasja: Только добралась до этой темы.Так вот,история,что говорится, "из жизни".В прошлом году собралась моя сестра на море,ну и решила привести свою фигуру в порядок.Знаете как?А вот так:никакой диеты не соблюдала(просто немножко уменьшила порции),а просто съедала в день по 3-4 киви.На протяжении 2-х недель скинула около 4-х кг,цвет лица - "пЭрсик",да и вообще самочуствие вместе с самооценкой резко поднялось.Мы теперь с ней такой курс проходим по два раза в год.
Боня: вау и я хочу-)какSkasja сказала
полная версия страницы